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ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤2 6° #1 °È±â¸í»óÀÇ ÀÌÇØ
µî·ÏÀÏ : 2020.01.13 (¿ù)
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ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤3 5° #1 ¿ÏÀüÇÑ ÆòÈ¿¡ À̸£´Â º×´ÙÀÇ È£Èí¸í»ó¹ý
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ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤3 1° #2 ½ºÆ®·¹½º(°íÅë)¿¡¼ ¹þ¾î³ª´Â ¸í»ó
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤2 8° #1 ±¸ÇÔÀ» ¹ö¸®¸é ±«·Î¿òµµ »ç¶óÁø´Ù.
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤2 7° #2 ³ªÅÂ¿Í È¥Ä§, µé¶ä°ú ÈÄȸ, ÀÇ½É ³õ¾Æ¹ö¸®±â
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤2 7° #1 °¨°¢Àû ¿å¸Á°ú ¾ÇÀÇ
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤2 6° #2 °È±â¸í»óÀÇ ±âº»Àû ¹æ¹ý
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤2 6° #1 °È±â¸í»óÀÇ ÀÌÇØ
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤2 5° #3 ÇູÇÑ ¸¶À½ÀÇ ºñ°á
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤2 5° #2 ½ÇÆÐÇÏÁö ¾Ê´Â ÀÚ¾Ö¸í»óÀÇ ¹æ¹ý
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤2 5° #1 ±«·Î¿ò¿¡¼ ¹þ¾î³ª´Â ¸¶À½ÀÇ ½À°ü, ÀÚ¾Ö¸í»ó
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤2 4° #2 ¸í»óÇÏ´Â ¹æ¹ý, ±ú´ÞÀ½¿¡ À̸£´Â 16´Ü°è È£Èí¸í»ó
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤2 4° #1 Æòȷοî À¯µµ È£Èí¸í»ó, È£Èí¸í»ó½Ã À¯ÀÇÇÒ Á¡
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤2 3° #2 ÇູÇÏ°Ô È£Èí¸í»óÀ» ÇÏ·Á¸é
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤2 3° #1 º×´ÙÀÇ È£Èí¸í»ó¹ý ¹è¿ì±â
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤2 2° #2 »ý°¢À» ¸ØÃç¾ß ¸¶À½ÀÌ ±ú¾î³´Ù.
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤2 2° #1 ¸¶À½ÀÇ ¿¡³ÊÁö ÃæÀüÇϱâ
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤2 1° #2 ¸í»óÀº °íÅë¿¡¼ ¹þ¾î³ª´Â ÇູÀÇ °ø½ÄÀÌ´Ù.
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤2 1° #1 Á¼±ÇÏ´Â ¹æ¹ý, Á¼±ÇÒ ¶§ À¯ÀÇÁ¡, 20ºÐ À¯µµ¸í»ó
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤ 8° ºÒ±³¸í»ó ÇÙ½É ¿ä¾àÁ¤¸® ¤Ó ÆÈÁ¤µµÀÇ ±æ, »ç¸¶Å¸ À§ºü»ç³ª, ¸¶À½Ã¬±è
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤ 7° #3 ¸í»óÀÇ 5°¡Áö Àå¾Ö¸¦ ¾ø¾Ö´Â ¹æ¹ý¤Óµé¶ä°ú ÈÄȸ, ÀǽÉÀÇ ±Øº¹
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤ 7° #2 ¸í»óÀÇ 5°¡Áö Àå¾Ö¸¦ ¾ø¾Ö´Â ¹æ¹ý¤Ó ¾ÇÀÇ, ³ªÅÂ¿Í È¥Ä§ÀÇ ±Øº¹
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤ 6° #2 °È±â¸í»óÀÇ ¹æ¹ý°ú ´Ü°è walking meditation
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤ 6° #1 °È±â¸í»óÀÇ ÀÌÇØ walking meditation
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤ 5° #3 ¸¶À½À» ÇູÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ÀÚ¾Ö¸í»ó½Ç½À
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ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤ 3° È£Èí¸í»ó ¹è¿ì±â #2 È£Èí¸í»óÀÇ ¿ø¸®¿Í ÇÙ½É
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ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤ 2° #3 ÇöÀç À̼ø°£À» »ì¾Æ¶ó! °ú°Å¿Í ¹Ì·¡ÀÇ Áü ¹ö¸®±â
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