이완하고 당신 자신을 새로이 만들 시간을 가지라(Take time to relax and renew yourself).

“때때로, 우리 자신이 이완하고 평화롭기를 상기시키기 위해서, 우리는 리트릿, 하루의 마음챙김을 위해서 약간의 시간을 놔두기를 바릴지 모른다. 우리가 천천히 걷고 웃고, 친구와 차를 마실 수 있을 때, 마치 우리가 지구에서 가장 행복한 사람들인 것처럼 함께 있음을 즐기라.”

출처 : 틱낫한 스님