BTN 정경스님의 참선요가 - 몸과 마음 챙기기

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제36회 이번주 참선요가 동작 복습하기(최종회)
방영일 2008.12.06 (토) 조회수 21,850
제35회 무릎 끓고 눕기,발목돌리기,옆편안한자세
방영일 2008.12.05 (금) 조회수 7,479
제34회 상체숙이기,다리 벌리고 몸 흔들기,무릎 바닥대기,무릎 끓고 눕기
방영일 2008.12.04 (목) 조회수 7,084
제33회 발 모아 잡고 숙이기,다리 벌리고 몸 흔들기,두드리기
방영일 2008.12.03 (수) 조회수 6,585
제32회 고관절 돌리기,옆으로 기울이기,발 모아 잡고 숙이기
방영일 2008.12.02 (화) 조회수 6,640

제31회 고관절 돌리기,옆으로 기울이기,발 모아 잡고 숙이기,두드리기,상체..
방영일 2008.12.01 (월) 조회수 9,371
제30회 이번주 참선요가 동작 복습하기
방영일 2008.11.29 (토) 조회수 14,264
제29회 1)뱀자세,2)활자세3)뱀자세 변형4)개구리자세
방영일 2008.11.28 (금) 조회수 6,784
제28회 비스듬히 비틀기,한쪽 무릎 굽히고 숙이기,장근술
방영일 2008.11.27 (목) 조회수 5,999
제27회 오므리고 비틀기,비스듬히 비틀기
방영일 2008.11.26 (수) 조회수 6,122

제26회 비틀기, 무릎 세워 비틀기
방영일 2008.11.25 (화) 조회수 6,275
제25회 비틀기, 무릎 세워 비틀기,오므리고 비틀기,비스듬히 비틀기,한쪽 ..
방영일 2008.11.24 (월) 조회수 9,163
제24회 이번주 참선요가 동작 복습하기
방영일 2008.11.22 (토) 조회수 14,465
제23회 소머리자세,소머리자세 변형동작
방영일 2008.11.21 (금) 조회수 6,675
제22회 뒤로합장하기,소머리자세
방영일 2008.11.20 (목) 조회수 6,013

제21회 가위 바위 보 동작,손바닥대기,변형손등대기
방영일 2008.11.19 (수) 조회수 6,105
제20회 손등 바닥 대기, 손바닥 밀어 올리기
방영일 2008.11.18 (화) 조회수 6,304
제19회 손등바닥대기,손바닥밀어올리기,가위바위보동작,손바닥대기,뒤로합장..
방영일 2008.11.17 (월) 조회수 9,578
제18회 이번주 참선요가 동작 복습하기
방영일 2008.11.15 (토) 조회수 16,165
제17회 다리만들기, 누워다리 벌리기, 발모아잡고 가슴펴기,낙타자세
방영일 2008.11.14 (금) 조회수 8,925

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