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제36회 이번주 참선요가 동작 복습하기(최종회)

2008.12.06 (토)

17,892

제35회 무릎 끓고 눕기,발목돌리기,옆편안한자세

2008.12.05 (금)

5,206

제34회 상체숙이기,다리 벌리고 몸 흔들기,무릎 바닥대기,무릎 끓고 눕기

2008.12.04 (목)

4,712

제33회 발 모아 잡고 숙이기,다리 벌리고 몸 흔들기,두드리기

2008.12.03 (수)

4,467

제32회 고관절 돌리기,옆으로 기울이기,발 모아 잡고 숙이기

2008.12.02 (화)

4,468

제31회 고관절 돌리기,옆으로 기울이기,발 모아 잡고 숙이기,두드리기,상체숙이기 외5동작

2008.12.01 (월)

6,610

제30회 이번주 참선요가 동작 복습하기

2008.11.29 (토)

11,133

제29회 1)뱀자세,2)활자세3)뱀자세 변형4)개구리자세

2008.11.28 (금)

4,625

제28회 비스듬히 비틀기,한쪽 무릎 굽히고 숙이기,장근술

2008.11.27 (목)

3,932

제27회 오므리고 비틀기,비스듬히 비틀기

2008.11.26 (수)

4,003

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