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µî·ÏÀÏ : 2019.12.16 (¿ù)
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ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤3 5° #2 ¿ÏÀüÇÑ ÆòÈ¿¡ À̸£´Â º×´ÙÀÇ È£Èí¸í»ó¹ý 2
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤3 5° #1 ¿ÏÀüÇÑ ÆòÈ¿¡ À̸£´Â º×´ÙÀÇ È£Èí¸í»ó¹ý
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤3 4° #3 Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£ÀÇ ÇÑ È£Èí¿¡ ¸¸Á·ÇÏ¸ç ¸í»óÇϽʽÿÀ.
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤3 4° #2 È£Èí¸í»óÀÇ ±âÃÊÀû ¹æ¹ý, 20ºÐ È£Èí¸í»ó ½Ç½À
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤3 4° #1 ºÎó´ÔÀº È£Èí¸í»óÀ» ÅëÇØ ±ú´ÞÀ½À» ¼ºÃëÇß½À´Ï´Ù.
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤3 3° #3 ÇູÇÑ ÀÚ¾Ö¸í»ó ½Ç½À 20ºÐ
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤3 3° #1 ÀÚ¾Ö¸í»óÀº ¸ðµç ±«·Î¿òÀ» Ä¡À¯ÇÕ´Ï´Ù.
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤3 2° #3 ¸¸Á·ÇÏ¸é ¸¶À½ÀÌ ÀÌ ¼ø°£¿¡ ÆòÈ·Ó°Ô ¸ØÃä´Ï´Ù.
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤3 2° #2 °ú°Å¿Í ¹Ì·¡ÀÇ ÁüÀ» ³»·Á³õÀ¸¼¼¿ä.
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤3 2° #1 ¸í»ó ¸Àº¸±â - 20ºÐ À¯µµ¸í»ó
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤3 1° #2 ½ºÆ®·¹½º(°íÅë)¿¡¼ ¹þ¾î³ª´Â ¸í»ó
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤2 8° #1 ±¸ÇÔÀ» ¹ö¸®¸é ±«·Î¿òµµ »ç¶óÁø´Ù.
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤2 7° #2 ³ªÅÂ¿Í È¥Ä§, µé¶ä°ú ÈÄȸ, ÀÇ½É ³õ¾Æ¹ö¸®±â
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤2 7° #1 °¨°¢Àû ¿å¸Á°ú ¾ÇÀÇ
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤2 6° #2 °È±â¸í»óÀÇ ±âº»Àû ¹æ¹ý
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤2 6° #1 °È±â¸í»óÀÇ ÀÌÇØ
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤2 5° #3 ÇູÇÑ ¸¶À½ÀÇ ºñ°á
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤2 5° #2 ½ÇÆÐÇÏÁö ¾Ê´Â ÀÚ¾Ö¸í»óÀÇ ¹æ¹ý
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤2 5° #1 ±«·Î¿ò¿¡¼ ¹þ¾î³ª´Â ¸¶À½ÀÇ ½À°ü, ÀÚ¾Ö¸í»ó
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤2 4° #2 ¸í»óÇÏ´Â ¹æ¹ý, ±ú´ÞÀ½¿¡ À̸£´Â 16´Ü°è È£Èí¸í»ó
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤2 4° #1 Æòȷοî À¯µµ È£Èí¸í»ó, È£Èí¸í»ó½Ã À¯ÀÇÇÒ Á¡
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤2 3° #2 ÇູÇÏ°Ô È£Èí¸í»óÀ» ÇÏ·Á¸é
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤2 3° #1 º×´ÙÀÇ È£Èí¸í»ó¹ý ¹è¿ì±â
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤2 2° #2 »ý°¢À» ¸ØÃç¾ß ¸¶À½ÀÌ ±ú¾î³´Ù.
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤2 2° #1 ¸¶À½ÀÇ ¿¡³ÊÁö ÃæÀüÇϱâ
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤2 1° #2 ¸í»óÀº °íÅë¿¡¼ ¹þ¾î³ª´Â ÇູÀÇ °ø½ÄÀÌ´Ù.
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤2 1° #1 Á¼±ÇÏ´Â ¹æ¹ý, Á¼±ÇÒ ¶§ À¯ÀÇÁ¡, 20ºÐ À¯µµ¸í»ó
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤ 8° ºÒ±³¸í»ó ÇÙ½É ¿ä¾àÁ¤¸® ¤Ó ÆÈÁ¤µµÀÇ ±æ, »ç¸¶Å¸ À§ºü»ç³ª, ¸¶À½Ã¬±è
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤ 7° #3 ¸í»óÀÇ 5°¡Áö Àå¾Ö¸¦ ¾ø¾Ö´Â ¹æ¹ý¤Óµé¶ä°ú ÈÄȸ, ÀǽÉÀÇ ±Øº¹
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤ 7° #2 ¸í»óÀÇ 5°¡Áö Àå¾Ö¸¦ ¾ø¾Ö´Â ¹æ¹ý¤Ó ¾ÇÀÇ, ³ªÅÂ¿Í È¥Ä§ÀÇ ±Øº¹
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤ 6° #2 °È±â¸í»óÀÇ ¹æ¹ý°ú ´Ü°è walking meditation
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤ 6° #1 °È±â¸í»óÀÇ ÀÌÇØ walking meditation
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤ 5° #3 ¸¶À½À» ÇູÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ÀÚ¾Ö¸í»ó½Ç½À
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤ 5° #2 ¹«Á¶°ÇÀû ¿ë¼¿Í »ç¶û
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤ 5° #1 ÀÚ¾Ö ¸í»óÀ̶õ_ ÀÚ¾Ö¸í»óÀÇ ÀÌÀÍ
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤ 4° #2 È£Èí¸í»óÇÒ ¶§ À¯ÀÇÇÒ Á¡
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤ 4° #1 ´Ü°èÀû È£Èí À¯µµ¸í»ó
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤ 3° È£Èí¸í»ó ¹è¿ì±â #3 10ºÐ È£Èí¸í»ó ½Ç½À
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤ 3° È£Èí¸í»ó ¹è¿ì±â #2 È£Èí¸í»óÀÇ ¿ø¸®¿Í ÇÙ½É
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤ 3° È£Èí¸í»ó ¹è¿ì±â #1 º×´Ù¸¦ ±ú´ÞÀ½¿¡ À̸£°Ô ÇÑ È£Èí¸í»ó
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤ 2° #3 ÇöÀç À̼ø°£À» »ì¾Æ¶ó! °ú°Å¿Í ¹Ì·¡ÀÇ Áü ¹ö¸®±â
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤ 2° #2 »ý°¢¹ö¸®±â¿Í ¸¶À½Ã¬±èÀÇ È°¿ë
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤ 2° #1 15ºÐ ¸í»ó½Ç½À,ÇöÀç ÀÌ ¼ø°£¿¡ ¸Ó¹°±â
ºÒ±³¸í»ó ÀÔ¹®°úÁ¤ 1° #2 Æòȷοî 10ºÐ È£Èí¸í»ó ½Ç½À
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https://cafe.naver.com/bodhiyana
¡¤ band : Çý¾È½º´Ô°ú ÇÔ²² ÇÏ´Â »õº®¸í»ó
https://band.us/@bodhiyana
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