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정경스님의 참선요가 - 몸과 마음 챙기기 | 제10회 어깨서기 연속동작 1) 다리들기 2)쟁기자세 3)어깨서기 4)변형쟁기자세 5)리들기 6)복근 단련자세   방영일 : 2008.11.06 (목)

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